Привет! Это анкета перед стартом

Ответы нужны, чтобы собрать материалы, практики и ритм под тебя, а не под «среднего участника». Займёт 10–12 минут.

Пиши как есть, черновиком. Правильных ответов тут нет. Ответы видит только ведущий.

Как тебя зовут

Telegram@username, чтобы я сопоставил ответы с тобой

01 · Точка старта

Где ты сейчас

Что происходит в жизни сейчас и почему ты пришёл(ла) в челлендж именно в этот момент?Какое событие или ощущение стало толчком

Оцени сферы жизни сейчас, от 1 до 10Первая цифра, которая приходит. Без анализа

02 · Образ

Куда ты хочешь

Опиши один обычный день через 3 года, если всё сложилосьГде просыпаешься, с кем, чем занят(а), что чувствуешь. 5–10 предложений

Насколько ясно ты сейчас видишь этот образ?

Тумана больше, чем картинкиЕсть кусочкиВ целом понятноВижу ясно, не хватает пути

Что одно должно измениться за 120 дней, чтобы ты сказал(а): «оно того стоило»?Конкретно и проверяемо: как ты поймёшь, что получилось

03 · Что мешает

Блоки и опыт

Что обычно останавливает, когда начинаешь менять жизнь?Можно несколько

Не знаю, чего хочуНачинаю и бросаюМало энергииНет времениСтрах ошибкиТревога и перегрузОкружение не поддерживаетОткладываю до «идеального момента»Деньги

Вспомни последний раз, когда ты что-то важное начал(а) и не довёл(а). Что произошло?

С чем уже работал(а)?Можно несколько

ПсихотерапияКоучингМедитацииДыхательные практикиМарафоны / курсыПланирование, трекерыРетритыПока ничего

Что из этого реально сработало, а что нет?

04 · Как тебе удобнее

Формат материалов

В каком виде материалы заходят лучше всего?Можно несколько

Короткий текст в TelegramАудио / голосовыеВидео до 10 минPDF-рабочие листыМедитации и практики теломЖивые созвоныКарточки / схемы

Сколько времени в день реально готов(а) уделять?

5 минут10–15 минут20–30 минутБольше часа

Когда удобнее делать практику?

Рано утромДнёмВечеромПо-разному

Как тебе лучше с поддержкой?

Мягко напоминатьДержать в тонусе и спрашиватьНе трогать, сам(а) приду

05 · Последнее

Ещё пара вопросов

Чего ты ждёшь от ведущего и группы?

Что ещё важно мне знать о тебе?Здоровье, ограничения, график, темы, которых не стоит касаться. Необязательно

Готово

Спасибо! Ответы у меня

Соберу материалы под тебя и напишу в Telegram. Если что-то захочешь дополнить, просто ответь в боте.

Маленькая практика на сегодня: перечитай свой «день через 3 года» вечером и отметь одну деталь, которая отзывается в теле сильнее всего.